健康レポート2019年8月 | メディプライム株式会社

【健康経営】2019年8月健康レポート

夏バテを防いで、元気に暑さを乗り切ろう!

毎日暑い日が続いています。疲れが抜けにくい、食欲がわかないなど、夏バテの症状が出ている方はいませんか?

暑さが元となる夏バテの主な原因は次のとおりです。
  ●体内の水分・ミネラル不足…脱水症状
  ●暑さによる食欲の低下…栄養不足
  ●暑さとエアコンによる冷えの繰り返し…自律神経の乱れ

効果的な夏バテ対策は?
  ●のどが渇いたと感じる前に水分補給!
  ●食欲がなくても、一日三食、きちんと食べましょう。
  ●肩に羽織るものや、ひざ掛けなどを用意して調整しましょう。

しっかり食べて、しっかり睡眠をとって、暑い夏を乗り切りましょう!